四班三倒是一種工作制度，它將全部生產運行工人分爲四個班組，按照編排的順序依次輪流上班，以保證生產崗位24小時有人值守，同時讓工人得到適當的休息。具體的工作時間安排有多種可能，以下是其中一種可能的排班方法：
每個班組工作八小時。
三天早班上完，休一天，第二天上中班。
三天中班上完，休一天，第二天上夜班。
三天夜班上完，休一天，第二天上早班。
另一種可能的排班方法是：
每個班次八天一箇循環，其中2個早班，2箇中班，2個夜班，2個休班。
中班16:00至24:00，夜班24:00至08:00。
第二個夜班結束後休班兩天，然後進入下一個循環。
還有一種方式是每班連續上三天，即白班、中班和夜班各上3天，然後休息三天。具體的排班方式可以根據實際情況進行調整。