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回回米

回回米,學名Coix chinensis var.,屬於被子植物門、單子葉植物綱、禾本目、禾本科、薏苡屬,原產於波斯等中亞地區,特產於我國台灣

回回米,又名菩提珠、薏米、珍珠米,是一種常見的中藥材,可用於健脾、補肺、清熱、利濕等。同時,它也是一種常見的食材,性味甘淡微寒,具有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。薏仁還被認為是美容食品,常食可以保持皮膚光澤細膩,對粉刺、斑雀、老年斑等皮膚問題有良好療效。

回回米的種仁呈長卵形或橢圓形,質地堅硬,富含粉質。每100克可食部含有水分11克、蛋白質12.8克、脂肪3.3克、膳食纖維2克、維生素B1 0.22毫克、維生素B2 0.15毫克,還富含一些礦物質,是中國常見的粗糧之一。

此外,薏仁含有薏仁酯、粗蛋白、脂類、葡聚糖和酸性多糖等成分,具有降血糖和抗腫瘤的作用。