回籠覺是什麼意思

回籠覺指的是人們在早上醒來後，起牀進行一些活動，然後再次回到牀上繼續睡覺的行爲。

這是一種補充睡眠的方式，尤其在週末或節假日，可以作爲一種放鬆和享受的方式。然而，長期睡回籠覺可能會擾亂人體的生物鐘，導致睡眠質量下降和身體機能退化。對於那些夜間睡眠不足的人來說，回籠覺可能有助於恢復精力，但對於睡眠充足的人來說，可能不會有效果，甚至可能破壞正常的睡眠規律。