土蜂蜜的吃法有多 種，可以直接食用，也可以搭配其他食材一起食用。以下是一些常 見的吃法：
蜂蜜水。 將一勺土蜂蜜加入 溫水中， 攪拌均 勻 後即可 飲用。
蜂蜜茶。 將土蜂蜜加入茶水中， 攪拌均 勻 後即可 飲用。
蜂蜜 檸檬水。 將 檸檬切片或 擠出 檸檬汁，加入 溫水中，再加入一勺土蜂蜜， 攪拌均 勻 後即可 飲用。
蜂蜜 麵包。 將土蜂蜜 塗抹在 麵包片上，可以增加 麵包的口感和 營 養 價值。
蜂蜜水果沙拉。 將土蜂蜜加入水果沙拉中，可以增加沙拉的口感和 營 養 價值。
蜂蜜 雞翅。蜂蜜用肉 類食品是不 錯的 調料，可以 讓肉 類的表皮更酥 軟， 顏色好看，味道佳。
蜂蜜排骨。蜂蜜用肉 類食品是不 錯的 調料，可以 讓肉 類的表皮更酥 軟， 顏色好看，味道佳。
蜂蜜蒸蛋。把蛋 調散，在 裡面加一些水，然 後加上蜂蜜。也可以在蒸好之 後在上面淋上蜂蜜，吃起又 營 養。
蜂蜜小 麵包。蜂蜜小 麵包是一款老少皆宜的食品，可以根 據自己的口味，自己 調配。
蜂蜜小 餅乾。出 門小零食， 餓了 來 兩 塊，健康 營 養又好吃。
需要注意的是，蜂蜜的食用量 應 該 適量 控制，一般每天 攝入量在10-20克左右即可， 過量食用可能 會 導致血糖升高，不 利於身 體健康。