地震逃生的基本方法包括：
室內躲避。如果在室內，應迅速躲到桌子下、床下或其他堅固家具下，用枕頭、坐墊等保護頭部，直到震動停止。同時，立即關閉正在使用的爐火，避免火災。
公共場所躲避。在影劇院、體育館等公共場所，應就地蹲下或躲在排椅下，用皮包等物品保護頭部，避開弔燈、電扇等懸掛物。如果身處商場、書店等，應選擇結實的櫃檯或柱子邊蹲下，用手或其他物品護頭。
室外遠離建築。在室外，應遠離高大建築物、電線桿等可能倒塌的物體，選擇空曠的地方。
駕駛時找安全地點停車。如果在駕駛中遇到地震，應將車輛停在開闊且安全的地方，避免停在橋梁、高架道路或隧道中。
避免次生災害。遠離可能發生次生災害（如火災、土石流）的區域。
保持冷靜，尋求幫助。如果被困，應儘量保持冷靜，節省電量，用敲擊管道等方式發出求救信號。地震結束後，關注官方發布的地震信息和救援指南，遵循專業救援人員的建議行動。
關注家人和朋友的安全。與家人、朋友或當地救援機構保持聯繫，告知自己的位置和情況。
做好心理調適。地震是一種嚴重的自然災害，可能會給人帶來心理創傷。因此，做好心理調適工作是非常重要的。
了解並熟悉地震應急預案，包括家庭、學校和工作場所的預案，對於地震發生時的應對至關重要。