坐月子攻略主要包括以下幾個方面：
產後護理。產後24小時內，密切關注出血量和體溫變化，確保體溫不超過38℃以避免產褥感染。產後儘早讓新生兒進行早接觸、早吸吮、早開奶。
飲食調整。順產產後2小時、剖腹產術後6-8小時後可進食少量流質飲食，如蛋羹、稀飯、麵條等。飲食應以清淡、易消化為主，避免油膩和難以消化的食物。
排尿和活動。產後4~6小時要及時排尿，避免尿瀦留。根據醫囑，產後6~12小時可下床活動，逐漸增加活動量，有助於身體恢復。
個人衛生。保持會陰部清潔乾燥，勤換衛生棉。剖腹產傷口需按時換藥，保持清潔乾燥。
心理調適。關注產後心理狀態，進行情緒管理和壓力舒緩，保持心情愉快。
適當運動。如散步、產後瑜伽等輕度運動，有助於身體恢復。
休息和睡眠。保證充足的休息和睡眠時間，有助於身體恢復。
定期檢查。注意觀察惡露的顏色和量，如有異常及時請醫生檢查。
此外，坐月子期間，保持室內空氣清新，定期開窗通風，避免直接吹風以防感冒。及時更換月子服，保持個人衛生，避免長時間臥床休息，適量進行產後鍛鍊。如果需要詳細了解，請及時諮詢醫生或前往醫院，以獲得專業的建議及治療方案。