城市夜生活的副作用主要包括以下幾個方面：
影響免疫系統。長期的夜間活動和不足的睡眠會導致免疫力下降，增加感冒、腸胃感染和過敏等自律神經失調症狀的風險。
影響皮膚健康。睡眠不足和壓力會導致皮膚水分流失，容易出現皺紋、皮膚暗淡、長暗瘡和黑眼圈等問題。
影響消化系統。夜間進食或進食不規律，尤其是夜宵，會影響腸胃的正常消化和吸收功能，增加胃腸功能紊亂的風險，如慢性胃炎和消化性潰瘍。
影響視力。夜生活中的燈光和視覺刺激可能對眼睛造成壓力，長期下來可能導致視力減退。
影響心理健康。夜生活可能導致神經功能紊亂，如失眠、健忘、易怒和焦慮等。
影響生活習慣。夜間活動可能導致飲食不規律、缺乏運動，進而影響整體健康。
為了減輕夜生活對健康的不良影響，建議保持規律的睡眠習慣，合理飲食，並在夜生活中注意視力和聽力的保護。