增加陰莖的硬度持久度可以通過以下方法實現：
調整生活方式。避免熬夜、戒菸、限酒，並加強日常體育鍛鍊，特別是提肛運動，這些都有助於提升精力和性能力。
調整飲食。可以食用一些有助於性能力的食物，如牡蠣和韭菜等。同時，多吃新鮮蔬菜和水果，以及富含優質蛋白的食物。
藥物治療。在醫生指導下，可以使用一些藥物，如西地那非（萬艾可）等，這些藥物能幫助擴張陰莖血管，增加血流量，從而提升硬度和持久度。
心理調節。通過心理調節增強自信，有助於提升性能力。
穿著寬鬆內衣。穿著寬鬆的內褲可以減少對陰莖的壓迫，有助於降低龜頭的敏感度，從而延長持久度。
割除包皮。如果存在包皮過長的問題，割除包皮可以減少細菌滋生，降低龜頭敏感度，有助於提升持久度。
尋求專業醫療幫助。如果出現性功能障礙等問題，應及時諮詢專業醫生，並在醫生指導下進行規範治療。