壓力(stress)的來源可以分為多種類型，包括心理壓力源、生理壓力源、社會壓力源等。以下是壓力的具體分類：
心理壓力源。這包括認知因素如信息過多或過少、目標模糊、時間緊迫、難以做出選擇等；情緒因素如恐懼、焦慮、悲傷、憤怒、厭倦以及這些情緒產生的動機衝突；以及人格因素，如易敏型人格或抑鬱型人格。
生理壓力源。包括睡眠不足、疲勞、生理性因素等。
社會壓力源。如社會和科技快速發展、家庭成員間缺乏交流溝通、職業發展、人際溝通、職場人際關係等。
環境壓力源。如噪音污染、空氣污染、過度擁擠等物理環境因素。
經濟壓力。如通貨膨脹、經濟不景氣、財務管理挑戰等。
健康壓力。如慢性疾病、身體創傷等。
文化性壓力源。如文化性遷移，適應全新的生活環境、陌生的風俗習慣和不同的生活方式等。
此外，工作壓力（如長時間加班、無法完成的任務）和家庭壓力（如夫妻間的分歧、孩子的學習問題）也是常見的壓力來源。這些不同的壓力源表明，壓力可以來源於個人生活的各個方面，包括內部心理狀態和外部環境因素。