壓力源是什麼

壓力源，也稱爲應激源或緊張源，是指能夠激發個體的壓力反應的各種因素。

壓力源可以根據其來源和性質分爲不同的類型，包括生物性壓力源（如疾病、睡眠剝奪、極端溫度等）、精神性壓力源（如心理衝突、挫折、不合理的認知等）、社會性壓力源（如人際關係破裂、社會變革等）以及文化性壓力源（如文化遷移、適應陌生文化等）。這些壓力源被個體感知並可能引起一系列生理和心理的變化，如果這些變化超出了個體的適應能力，就可能導致心理和生理平衡的紊亂。