壓抑情緒小語

以下是一些可以用來緩解情緒的小語：

1. 一切都會好起來的。

2. 深呼吸，放輕鬆。

3. 一切都是暫時的。

4. 事情可以更糟。

5. 你有能力應對這個挑戰。

6. 你在乎的人也在乎你。

7. 沒有人是完美的，你也有缺點。

8. 不要過度分析，要接受自己。

9. 給自己一些獎勵，慶祝你的成功。

10. 生活中最重要的不是一切順利，而是不斷前進。

希望這些小語可以幫助你緩解情緒，如果情緒問題較為嚴重，建議尋求專業心理諮詢師或醫生的幫助。