壓迫感是什麼意思

壓迫感通常是指個人因外在因素的影響，產生的一種心理狀態，表現爲緊繃、不舒暢或侷促。

這種感覺可能源於對方強大的氣勢，使得個體感到如同有重負壓在身上一樣。壓迫感不僅是一種情緒體驗，還可能伴隨生理反應，如呼吸急促、胸口壓窄性疼痛或心情壓抑等。這種感覺常在面對絕望、無奈、焦慮、緊張等負面情緒時出現，是對周圍環境與自身處境的感知。在面對壓迫感時，適當的壓力釋放和參與有氧運動有助於緩解這種感受。