比較高
夏威夷果油的含量確實是比較高的。根據提供的信息，夏威夷果的含油量大約在70%到79%之間，具體來說，每100克夏威夷果仁中含有大約71.1%的油脂。這些油脂主要由不飽和脂肪酸組成，包括油酸和棕櫚酸等。夏威夷果的高脂肪含量賦予了它高熱量特性，每100克夏威夷果的熱量大約是733大卡，遠高於同等重量的米飯。因此，雖然夏威夷果油含量高，但適量食用並不會對身體健康造成不利影響。然而，如果攝入過多且缺乏相應的運動來消耗這些熱量，可能會導致體重增加。夏威夷果油中的不飽和脂肪酸對健康有益，能夠降低血液中的低密度膽固醇含量，維持高密度膽固醇的含量，對預防心腦血管疾病有一定作用。