大休息式，也稱為攤屍式（Shavasana），是瑜伽練習中一種深度的放鬆和冥想體式。具體步驟如下：
仰臥在瑜伽墊上，雙腿自然分開，大約30至40厘米。
雙手掌心朝上，放在身體兩側，或者舒適地伸展開來。
閉上眼睛，脖子伸直，頭部稍微離開身體，使身體放鬆。
專注於身體的每一個部位，從腳到頭開始，用意識掃描全身，放鬆感覺緊張的肌肉。
保持這個姿勢，進行深慢而均勻的呼吸，冥想自己的身體像沒有骨頭一樣，又松又軟地貼著地面。
在保持過程中，如果感到任何部位的緊張或不適，應嘗試放鬆那個部位。
大休息式有助於促進身體和心靈的放鬆，幫助恢復能量和內心的平靜。