天姿法

「天姿法」是一種模仿嬰兒在母親子宮內姿態的鍛鍊方法。它主要包括抱住雙腿並蹲在地上，腳後跟不抬起。這個姿勢有助於擠壓腹部，增加膈肌的運動，從而有效按摩五臟，對高血壓和心臟病有調養作用。此外，「天姿法」還可以鍛鍊腹部肌肉和收縮盆底肌肉，對尿失禁和性功能障礙等疾病有良好療效，能提高性生活質量。