天梭手錶的使用方法如下：
調整時間。將錶冠拉至位置II（即第二個檔位），順時針旋轉錶冠以調整時間，如果需要調整日期，先將錶冠拉至位置I（即第一個檔位），順時針旋轉錶冠以調整日期，注意，在晚上10點至凌晨2點之間避免調整日期和星期，因為這段時間手錶處於更改日期的過程中。
調整日期。將錶冠拉至位置I，順時針旋轉錶冠以調整日期，建議在撥出時針後停留在七點的位置進行調整，以避免對機芯造成損害。
調整星期。將錶冠拉至位置II，順時針旋轉錶冠以調整星期，如果手錶帶有日曆功能，在調整星期時需注意日曆的跳轉，避免直接調整導致日夜混淆。
調整月份。將錶冠拉至位置III，順時針旋轉錶冠以調整月份。
調整指針。如果手錶的指針出現偏差，可以輕輕拉出錶冠，順時針旋轉以調整指針。
調整計時功能。長按「計時」按鈕開始計時，再次按下停止計時，按「歸零」按鈕可以將計時器歸零。
調整單段、累積和同時分段計時。按下「計時」按鈕開始或暫停計時，再次按下「計時」按鈕可以累積計時，按「歸零」按鈕可以將計時器歸零。
調整測速功能。在特定距離內，按下「計時」按鈕開始計時，再次按下停止計時，按「歸零」按鈕可以將計時器歸零，然後讀取秒針所指的刻度來計算時速。
此外，對於長時間未佩戴的手錶，建議先手動上發條30次左右，以確保手錶的能量儲備，在調整手錶時，建議順時針旋轉錶冠，避免逆時針旋轉，以免損壞機芯。