使用天蓬尺的方法涉及幾個步驟，具體如下：
準備。確保天蓬尺放置在平穩的檯面上，並保持水平狀態。檢查刻度是否清晰可讀，並確保與所使用的單位相匹配（例如克、千克等）。
校準。在使用天蓬尺之前，進行校準以確保準確性。校準方法因不同的天蓬尺而異，應按照天蓬尺的使用說明進行操作。
零點調整。確保天蓬尺的示數爲零。如果不是零，則使用合適的調節裝置（通常是旋鈕或滑動杆）將示數調整爲零。
放置物體。將要測量的物體放置在天蓬尺的測量盤或掛鉤上。確保物體正確平衡，避免偏斜或傾斜。
讀取測量值。等待一段時間，直到天蓬尺穩定顯示物體的重量。讀取天蓬尺上指示的數值，這表示物體的重量或質量。
記錄和處理數據。根據需要記錄測量結果，並進行必要的數據處理或計算。
此外，在使用天蓬尺時，要小心避免碰撞或震動，這可能會干擾測量結果。天蓬尺應定期進行校準和檢查，以確保準確性和可靠性。根據實際需要選擇合適的天蓬尺型號和容量。不同天蓬尺具有不同的測量範圍和靈敏度。根據國家和地區的法規和標準，遵守正確的測量單位和精度要求。
另外，天蓬尺在道教儀式中也有特定的使用方式，例如在步罡時，法師會採用特定的握持姿勢，如平側握或斜側握。天蓬尺的外觀是一根四面刻有符咒的四棱方形短木棍，其六個面分別刻有二十八宿、日月、紫微諱（中極紫微大帝的名諱）、天蓬諱（天蓬元帥的名諱）、北斗七星、南斗六星。在道教儀式中使用天蓬尺，是恭請天蓬元帥臨壇的象徵。