太極十三勢是什麼

太極拳的理論和實踐的基礎

太極十三勢是太極拳的理論和實踐的基礎，它是一種傳統的中國拳術，屬於太極拳流派之一，由張三丰祖師所創。

太極十三勢由起勢、抱球勢、單推勢、探勢、託勢、撲勢、擔勢、分勢、雲勢、化勢、雙推勢、下勢、收勢等十三組動作組成，這些動作不僅具有攻防意識，而且內含吐納導引、採補混元樁等道家內修養身功法。太極十三勢的設計考慮到了鍛鍊人體八脈的需要，這八脈又與五臟相連，整個套路融合了五臟八脈和五步八法，包含了功防的十三種組合，融合了道家的養生哲學。