太極球是什麼

健身器材

太極球是一種結合了太極文化和運動技巧的健身器材。

太極球分爲實心球和空心球兩種，主要用於太極拳的練習中，增強身體的柔韌性、平衡感和協調性。同時，太極球也是太極拳器械之一，用於鍛鍊太極拳勁力和健身，講究以練精、氣、神爲本，強調人球合一。此外，太極球在太極運動中也有象徵意義，代表着陰陽的平衡和太極的哲理。練習太極球可以提升新陳代謝、增加身體柔韌度、緩解壓力、強身健體和提高平衡感。