"失去自我"的意思主要有兩層含義：
在個人與他人交往過程中，為了迎合對方或者取悅對方而放棄了自己的真實想法、情感和價值觀等。在感情中，失去自我通常表現為對方的一切都比自己重要，自己的想法和感受都被忽略或壓抑。
一個人因為某些原因，不再像以往那樣自信、堅定，而是變得軟弱、迷茫甚至自閉。這種狀態常常是暫時的，但如果長期處於這種狀態，就會影響一個人的心理和行為。
此外，"失去自我"也可能表現為對自己要幹什麼、何去何從、以後要怎麼樣感到迷茫，沒有一個統一、穩定的價值觀。這種情況下，人們可能會對周圍所有的事物產生衝突的態度，比如對短視頻遊戲等可能會產生成癮現象，這實際上是因為價值觀衝突帶來的混亂。