失望型分手的挽回需要綜合考慮多箇方面，包括自我反思、溝通、改變、給予彼此空間、重新建立聯繫、保持耐心和接受結果。具體可以參考以下建議：
自我反思。深入瞭解分手的原因，是因爲溝通不暢還是價值觀不一致。瞭解問題是解決問題的第一步。
嘗試溝通。如果可能，嘗試與對方溝通，傾聽他們的感受，瞭解他們的擔憂，並表達自己的想法。以誠摯的態度去解決問題。
改變自我。通過改變自己來彌補之前的不足，如改善溝通技巧、提升個人素質、保持積極的生活態度等。
給彼此空間。不要急於挽回，給對方一些時間和空間，讓對方重新認識自己，發現自己的改變。
重新建立聯繫。在彼此冷靜後，從共同的興趣或愛好開始，讓對方看到自己的改變。
保持耐心。挽回一段關係需要時間和努力，保持耐心，用誠意打動對方，不要急功近利。
接受結果。無論結果如何，都要尊重對方的選擇。愛情不是生活的全部，努力過就好。
每段感情都是獨一無二的，沒有固定的方法可以解決所有問題。關鍵是要真誠地對待彼此，珍惜這段感情。