勵志

勵志人生知識庫

奇蹟問題是什麼

奇蹟問題是一種在心理治療教練技術中常用的提問方法。它通過假設性的問題,引導個人或家庭成員預見並思考在未來的某個時候,他們的問題得到了解決,達到了理想的目標。這種方法幫助人們從當前的問題和挑戰中跳出來,專注於可能的積極變化和解決方案。

奇蹟問題的核心在於激發學生的創造力和對理想未來的預見,而不是讓他們陷入對實現可能性的希望與信念破滅的負面思維方式。它鼓勵學生不考慮實際限制或當前現實的情況下,分享自己對更理想未來的預見,從而創造一幅他們希望看到的改變的大圖景。

奇蹟問題的目的是引發目標確定的過程,讓諮詢師和學生可以將注意力從以往陳舊的失敗行為轉移到不再存在問題的未來。它為學生搭建了平台,讓他們開始思考與現在的經驗相比,他們更喜歡自己、他人和世界發生何種變化。當學生找到了表明奇蹟發生的線索時,諮詢師的認真傾聽是非常重要的,運用反思和澄清的技巧,幫助學生提供對自己所追求的目標的意識。