女性可以通過多種方式來增加情趣，提升性生活的質量和愉悅感。這些方法包括：
嘗試不同的性生活方式。如自我觸摸刺激或觀看帶有性內容的書畫，尤其是在難以達到性高潮時。
培養適當的性幻想。性幻想可以增加雙方的性快感，是性生活的一部分。
對自己的性快感負責。女性應主動提出自己的需求，並在身體或心情不佳時婉拒。
日常生活中的相互關照。和諧的日常生活有助於促進性生活的美滿，加強夫妻感情。
不斷創新性生活方式。嘗試不同的時間、環境、地點和姿勢，避免厭倦。
避免將不滿情緒帶入性生活。保持情緒的積極和和諧。
及時尋求專家幫助。遇到性問題時，不應害羞或忌醫。
不要過分追求完美。每一次性生活都不可能完美，接受這一事實可以減少焦慮和緊張。
營造和諧的性愛環境。如整潔的居住環境、無噪音干擾等，都有助於提升性生活的質量。
此外，保持身體健康，包括適當的運動，也是提高性慾和性生活質量的重要因素。同時，面對壓力時，女性應學會適當減壓，因為壓力會減少性慾。