女孩子自慰的方法有很多種，可以根據個人偏好和身體特點選擇適合自己的方式。常見的自慰方法包括：
直接手指刺激。使用手指按壓、揉捏或摩擦陰蒂和陰道內壁，這是最常見的方法之一。注意使用潤滑劑以減少不適和疼痛。
使用淋浴噴頭。在洗澡時，利用噴頭的水流衝擊外陰和陰唇，增加性興奮。
利用枕頭。雙腿夾住枕頭，利用枕頭摩擦大腿根部及外陰部，或墊在屁股下改變刺激位置。
使用振動器或其他器具。如跳蛋、振動棒等，這些器具可以提供額外的刺激。但應確保使用安全、衛生，並注意隱私。
聽音樂或錄音。聽卷叫床錄音帶等可以幫助放鬆心情，增加自慰的愉悅感。
嘗試不同姿勢。如平躺、俯臥等，找到最舒適的姿勢進行自慰。
此外，還有使用潤滑油潤滑外陰後，用手指或手掌摩擦、按撫陰蒂，或者用叫床錄音帶釋放心理壓力等。每種方法都有其獨特的效果和樂趣，重要的是選擇讓自己感到舒適和愉悅的方式。同時，保持自慰行為的清潔和衛生是非常重要的，以避免任何健康風險。如果自慰行為導致任何不適或問題，建議諮詢專業醫生或心理學家。