提出分手的方式因個人情況和感受而異，但通常建議採取以下幾種方式：
直接和誠實地表達感受。面對面或以信息的方式直接表達自己的感受，說明希望結束這段關係，同時尊重對方的感受和尊嚴。
避免傷害對方。在表達分手的決定時，儘量避免使用過於尖銳或傷害性的語言，以減少對對方的情感傷害。
給予時間和空間。分手後給予彼此一些時間和空間來處理情緒，這有助於更好地適應新的情況。
確定分手細節。在分手對話中，討論未來的安排，例如歸還物品、處理共同生活事務等，確保雙方都清楚地了解後續步驟。
尋求情感支持。與朋友、家人或專業人士交流，尋求情感支持和指導，幫助自己在這個過程中感到支持和安慰。
選擇合適的時機和環境。選擇一個安靜、舒適的環境，避免在對方情緒不穩定或特殊日子提出分手。
肯定對方的付出和美好回憶。肯定對方在過去的關係中所做的努力和美好時光，這可以幫助減少對方的負面情緒。
明確未來的界限和可能。明確表達分手後雙方如何繼續相處（如果適用），包括是否保持聯繫或成為朋友。
根據個人情況和偏好，可以選擇適合自己的一種或多種方式進行分手。重要的是確保自己的安全和情緒穩定，同時考慮到對方的感受。