女生罩杯尺寸的計算方法主要是通過測量上胸圍和下胸圍，然後用上胸圍減去下胸圍的差值來確定罩杯大小。具體步驟如下：
測量上胸圍。身體前傾45度，用軟尺測量胸部最豐滿處的周長。
測量下胸圍。身體直立，用軟尺圍繞胸部基部（乳房下方的位置）測量周長。
計算罩杯尺寸。用上胸圍的尺寸減去下胸圍的尺寸，得到差值。
對照罩杯表。根據差值對照罩杯表（如AA、A、B、C、D等），確定罩杯大小。
例如，如果某人的上胸圍是88厘米，下胸圍是75厘米，那麼差值是13厘米。根據對照表，這大約對應於C罩杯。需要注意的是，不同品牌的尺碼可能會有所不同，因此建議實際試穿以確定最合適的罩杯大小。