使用泥膜的正確步驟如下：
潔面。使用溫和的潔面產品徹底清除臉部的污垢和油脂。
熱毛巾敷臉。潔面後，使用溫熱的毛巾敷臉3至5分鐘，以打開毛孔。這一步驟也可以通過洗澡後立即進行。
爽膚水打底。使用爽膚水或噴霧濕潤皮膚，減少泥膜對皮膚的刺激。同時軟化老化角質。
塗抹泥膜。取適量泥膜（厚度相當於一元硬幣大小）均勻塗抹於面部，重點塗抹T區、鼻翼兩側和下巴等出油較多的部位，臉頰等乾性區域則輕薄塗抹。
清洗泥膜。根據泥膜的質地和產品說明，一般在10至15分鐘左右後，用濕潤的洗臉巾輕輕擦掉泥膜，或用清水洗淨。注意不要等到泥膜完全乾透再洗，以免反吸肌膚水分。
去角質和毛孔護理。用牙線或粉刺針輕輕刮除浮出的油脂和白頭，然後使用冷藏後的面膜收縮毛孔，或者用舒緩保濕類精華水濕敷全臉。
後續護膚。清洗完畢後，使用爽膚水、眼部護理、精華液、乳液、面霜等進行後續護膚步驟。
此外，要避免頻繁使用泥膜，尤其是對於乾性和敏感性皮膚。油性皮膚一般一周使用兩次，乾性和敏感性皮膚則建議一周使用一次或兩周幾次。