要停止憂慮並開創人生，可以遵循以下原則和建議：
活在當下。不要爲明天或未來的事情憂慮，專注於當下，享受每一刻。
分析並解決煩惱問題。通過詢問自己“最壞的可能是什麼？”並做好接受它的心理準備，可以幫助減輕憂慮。
保持忙碌。通過忙碌的工作或活動，可以驅趕憂慮。
不要爲瑣事煩惱。學會區分重要和瑣碎的事情，避免因小失大。
用概率衡量憂慮。評估擔心的事情發生的概率，以此來安慰自己。
接受不可避免之事。認識到有些事情不是我們的能力所能改變的，從而學會接受。
爲憂慮設置止損線。判斷事情值得焦慮多久，避免過度憂慮。
保持積極的心態。心中充滿平和、勇敢、健康與希望，這有助於塑造更好的人生。
通過遵循這些原則和建議，可以有效地克服憂慮，開創更加幸福和成功的生活。