克服嫉妒心理的方法包括：
提高自己。通過改正缺點和提高自己的能力來縮小與他人的差距，避免通過報復來處理嫉妒感。
改善性格。避免將他人的優勢視爲威脅，培養寬容的心態，這樣可以提高個人素質。
學會換位思考。在關注他人優點的同時，也要認識到自己的長處，每個人都有不如他人的地方，同時也擁有別人無法企及的長處。
心理平衡。接受並欣賞自己目前的生活狀態，避免盲目攀比，減少因嫉妒損害人際關係。
學會表達。適當表達嫉妒感，尋求家人和朋友的理解與幫助，通過溝通來宣泄不平衡感。
培養自信。認清並提升自己的優點，改變缺點，避免過度關注他人的優點而忽視自己的價值。
知足常樂。保持一種知足的心態，這並不意味着不思進取，而是以一種更平和的心態面對生活。
樂於助人。通過幫助他人來提升自己的價值感，同時也能獲得正面的反饋。
開闊眼界。通過閱讀和實踐來拓寬視野，追求更高層次的目標，減少因小事引起的嫉妒。
學會感恩。懂得感恩的人更能夠體會到生活中的美好，從而減少嫉妒心理。
平和心態。參加寧靜的休閒活動，如冥想或平靜的運動，來減少衝動和激動狀態下的嫉妒情緒。
社會活動參與。多參與社會活動，增加經歷，拓寬視野，使內心更加強大。
正確面對競爭。調整心態，積極參與良性競爭，從中獲得成長。
通過這些方法，可以有效地減少嫉妒心理，改善自己的整體心理健康。