安裝Ubuntu的方法如下：
下載Ubuntu系統鏡像。訪問Ubuntu官方網站，選擇所需的Ubuntu版本（通常選擇最新版），下載得到的檔案是.iso格式。
製作啟動盤。使用Rufus工具或UltraISO軟體，將下載的系統鏡像檔案寫入隨身碟或DVD糟中，並設定為可啟動。
修改啟動順序。重啟電腦，進入BIOS（通常在啟動時按F2或Delete鍵），在Boot選項中，將隨身碟或DVD糟設定為第一啟動項。
啟動並安裝Ubuntu。保存設定並退出BIOS，電腦會從設定的啟動盤中讀取數據並進入Ubuntu安裝界面。選擇想要使用的語言（如英語），點擊Install Ubuntu按鈕。
配置和安裝。按照螢幕提示操作，設定語言、鍵盤布局、無線網路等。在「安裝類型」選擇項，如果是初次安裝Ubuntu，可以選擇「擦除整個磁碟」或手動分配硬碟空間。創建用戶賬戶，輸入用戶名和密碼，並設定是否需要密碼來登錄。
安裝和重啟。準備完畢後，點擊「現在安裝」，系統開始安裝。
如果是要在虛擬機中安裝Ubuntu，需要下載Ubuntu的.iso檔案，然後使用虛擬機軟體如VMware Workstation來創建新的虛擬機並選擇Ubuntu版本進行安裝，配置虛擬機的硬體設定，如記憶體大小、磁碟空間等，然後從ISO檔案安裝Ubuntu。