忘記一箇人的過程需要時間和努力，以下是一些建議可以幫助你嘗試忘記他：
堅定決心。首先，你需要有堅定的決心來忘記他。沒有堅定的決心，很容易在困難面前放棄。
避免接觸。避免與他聯繫或瞭解他的最新情況，逐漸減少對他的關注。
轉移注意力。將精力投入到工作、學習或其他興趣上，如旅遊、培養新愛好、多交朋友等。
填充生活。參與社交活動、與家人和朋友共度時光，以減少獨自一人時對過去的回憶。
遠離熟悉場景。避免回到你們共同去過的地方，以免觸景生情。
改變生活習慣。改變日常生活中的一些習慣，如改變通勤路線、調整飲食習慣等。
接受和理解自己的情感。允許自己感到難過或失落，同時努力理解自己的情感，接受過去的經歷。
理性分析。回顧你們的關係，理性分析導致分手的原因，有助於你更好地接受和釋放。
時間。最後，記住時間是治癒情感創傷的重要因素。隨着時間的推移，你會發現自己在情感上逐漸恢復。
請記住，每個人的情感恢復過程都是獨特的。重要的是要善待自己，給自己時間和空間去適應和癒合。