要拍出高質量的黑白自拍，可以遵循以下步驟：
關注光影對比。黑白照片強調光影的變化，選擇具有強烈光影對比的環境進行拍攝，可以更好地塑造主體的立體感。
追求簡潔風格。由於黑白照片色彩單一，選擇簡潔的背景，並運用構圖技巧來突出主體，可以使照片更加凝練和突出。
善用負空間。負空間在黑白照片中扮演重要角色，通過合理安排空白區域，可以平衡畫面，引導視線，並營造呼吸感。
表現復古感和情緒感。黑白照片天然具有一種復古和情緒上的魅力，選擇具有歷史感的題材或場景進行拍攝，可以強化這種感受。
選擇合適的服裝和背景。建議穿著純色衣物，特別是在秋冬季節，選擇白色或淺色牆壁作為背景，以保持畫面的簡潔和純淨。
運用美顏相機和遙控器。使用具有美顏功能的相機，並配合遙控器和自拍架，可以更方便地調整角度和表情，捕捉最佳瞬間。
多角度拍攝和後期處理。嘗試從不同角度拍攝，捕捉臉的每個美麗角度。拍攝後，使用原相機或美顏相機進行裁剪和調整，最後轉換為單色模式。