拯救意志消沉的人的方法包括：
多曬太陽。太陽被視為能量的源泉，曬太陽能給人帶來溫暖和向上的感覺，有助於提升心情。
閱讀勵志書籍。書籍提供知識和力量，尤其在遇到挫折時，勵志書籍中的經驗教訓可以幫助人們快速走出低谷。
更換工作環境。如果意志消沉與工作環境有關，嘗試換一個新的環境可能有助於找回工作熱情和動力。
制定新目標。目標為前進提供方向，新目標可以幫助人們重新獲得前進的動力。
與孩子共度時光。陪伴孩子成長過程中，可以受到孩子成長向上的精神的鼓舞。
旅行拓寬視野。通過旅行，可以開闊心胸，尋找生命的新意義。
參加體育鍛鍊。體育鍛鍊能產生積極向上的情緒，幫助負面情緒隨著汗液排出。
社交活動。朋友的關懷和支持對提升心情有很大幫助。
培養新興趣愛好。發現新事物可以激發熱情和興趣。
建立積極的生活習慣。包括健康飲食、規律睡眠等。
提供支持和鼓勵。給予他們肯定和鼓勵，幫助他們看到自己的進步。
尋求專業幫助。在情況嚴重時，尋求心理諮詢或治療可能很有必要。
通過這些方法，可以幫助意志消沉的人重新獲得生活的樂趣和動力。