控制心魔的方法包括：
正確認識自己。全面瞭解自己的性格和應對方式，認識自己的強項和弱項、優點和缺點。
調整心態。保持積極的心態，可以通過聽音樂、看風景、與朋友聊天等方式放鬆心情，也可以通過冥想或瑜伽來調整心態。
減輕壓力。通過運動、聽音樂、旅遊等方式放鬆自己，也可以通過與朋友或家人交流來傾訴自己的困惑和煩惱。
學會自我調節。通過自我覺察感知心情變化，避免受到外界環境和負面情緒的影響，學會掌控自己的思想，剋制內心的衝動和情緒反應。
多與人溝通。與家人、朋友、同事等人交流，可以幫助自己從別人的視角來看待問題，尋求不同的解決方法。
分析心魔的來源。瞭解心魔的來源，可能是自身的缺點和弱點，或是外部環境的影響。
採取積極的心理調節。建立正確的人生觀、價值觀和世界觀，樹立正確的心態，積極尋找解決問題的方法。
藉助外部力量。尋求專業的心理諮詢、參加心理療法、參加自我成長的活動等，也可以向朋友和家人傾訴，尋求幫助和支持。
自我修煉和自我約束。無論遇到什麼情況，都應堅持自我修煉和自我約束，保持內心的平和。
學會看見別人和調整事業節奏。學會隨遇而安，專注於最重要的事情，保持心態的平衡。