提高孩子的自製力可以通過以下方法實現：
延遲滿足。通過有意識地延遲對孩子的獎勵或滿足，教他們學會忍耐和自我控制。例如，可以承諾如果孩子能夠忍住不吃零食，將會得到額外的獎勵。這樣做可以逐步提高孩子的忍耐能力，從而增強自製力。
引導孩子制定計劃。幫助孩子設定目標，並制定實現這些目標的計劃。這有助於孩子學會自我管理和自律。
提供良好的自控環境。家長和老師應以身作則，展示規律和自律的生活方式，這對孩子有很強的示範作用。
教會孩子自我約束。給予孩子一定的自主權，讓他們學會在沒有外部監督的情況下自我約束。
玩提升自控力的遊戲。通過遊戲，如「123木頭人」「機器人」和「紅綠燈」等，幫助孩子提升自控力並鍛鍊聽從指令的能力。
建立良好班風。在學校中，通過組織豐富多彩的活動和制定班規，促進班級內良好風氣的形成，從而增強學生的自製力。
加強個別心理輔導。通過個別指導，幫助孩子提高自我調控意識，並逐步達到自控的目標。
創設情境激發興趣。通過創設有趣的學習情境和豐富教學手段，激發孩子的學習興趣，使他們能夠主動學習並排除外界干擾。
加強家校溝通。家校合作對於提高孩子的自製力至關重要，家長和老師需要共同引導孩子養成良好的習慣和行為。
認知加強。向孩子灌輸正確的價值觀和規則意識，幫助他們建立對規則的明確認知，並理解付出與收穫之間的關係。
通過這些方法，家長和老師可以有效地幫助孩子提高自製力。