想要保持精神飽滿地工作，可以採取保持合理休息、增強體質、合理飲食等措施。具體如下：
保持合理休息。避免熬夜，確保充足的睡眠，以維持第二天的精神狀態，早上可以早起進行晨練，如散步或輕度運動，以提升整天的活力。
增強體質。經常參加體育運動，如有氧運動、慢跑、太極等，以增強體質和改善心情。
合理飲食。避免暴飲暴食，多攝入水果蔬菜，保證營養均衡。保持積極的心態和熱情的工作態度，有助於克服疲勞。
適當緩解工作壓力。與家人和朋友保持交流，分享心情和壓力，可以幫助減輕心理負擔，保持情緒穩定。
培養興趣愛好。多看書或者培養其他興趣愛好，可以豐富生活，提高精神狀態。
保持積極的生活習慣。如適量飲酒、不抽菸等，有助於保持良好的身體和精神狀態。
制定合理的工作計劃。設定明確的工作目標，可以幫助提升工作動力和專注力。
綜合以上措施，可以有效地提升工作時的精神狀態和效率。