樂觀看待人生需要一些策略和技巧，以下是一些建議：
1. 積極思考：儘量關注生活中積極的一面，對事物保持樂觀和積極的態度。當遇到挫折或困難時，嘗試從不同的角度看待問題，尋找潛在的機會或教訓。
2. 自我激勵：設定可實現的目標，並為實現這些目標而努力。當取得進展時，及時給自己獎勵，以增強自信心和動力。
3. 健康生活方式：保持健康的飲食、睡眠和運動習慣，有助於提高身體和心理的靈活性。一個良好的身體狀態可以提高應對挑戰的能力，同時也有助於保持積極的心態。
4. 社交支持：與積極向上的人建立聯繫，與他人分享感受、經驗和想法。與他人交流可以提供情感支持和鼓勵，有助於更好地應對生活中的挑戰。
5. 學會放鬆：面對壓力和挑戰時，學會放鬆和應對壓力的技巧非常重要。嘗試一些放鬆的活動，如瑜伽、冥想、深呼吸等，以幫助緩解緊張情緒。
6. 接受不確定性：人生中有很多事情是無法掌控的，接受這一事實並學會適應變化有助於保持樂觀。不確定性和變化是生活的一部分，學會適應它們有助於更好地面對挑戰。
7. 培養感恩的心態：感激生活中的美好事物和經歷，有助於培養積極的心態。記住並慶祝自己和他人的成就和進步。
8. 持續學習：不斷學習和成長是人生的重要組成部分。通過學習新事物、探索新領域來拓展自己的能力和視野，這將增加生活的樂趣和意義。
請記住，每個人的個性和生活經歷都不同，因此這些建議可能不一定適用於每個人。最重要的是找到適合自己的方法，以積極樂觀的態度面對人生。