要活得自在，可以採取以下幾種策略：
信任他人。與他人建立基於信任的關係，減少猜疑，這有助於創造一箇更自在的生活環境。
拒絕懶惰。保持生活的規律性，制定並執行計劃，避免懶惰。
相信自己。對自己有信心，相信自己的選擇和能力，這有助於在面對生活挑戰時保持自在。
照顧他人感受。關注他人的感受，這不僅能增進情商，也有助於建立良好的人際關係。
遠離抱怨。儘量減少對事物的抱怨，因爲這不會帶來積極改變，只會增加自己的煩惱。
鍛鍊廚藝。通過烹飪學習如何善待自己，這不僅能提供精神上的滿足感，也能提高生活技能。
放下不必要的關係。減少那些消耗時間和精力的關係，專注於對自己真正重要的事物。
放下對物質的追求。減少對物質的渴望，避免成爲物質的奴隸，從而獲得更多的自由。
放下思想包袱。學會釋放負面情緒，不讓壞的事情影響自己的心情。
找到喜歡的事情。通過培養興趣和愛好，爲生活增添樂趣和幸福感。
降低慾望。減少不必要的慾望，輕裝上陣，讓生活更加輕鬆自在。
把握好當下。認真對待生活中的每一刻，因爲這是塑造未來的關鍵。
不值得定律。學會放手，不糾纏於無法改變的事情，不過度關注消極的人或情緒，專注於更有價值的人和事。