走路是一種基本的身體運動，正確的走路姿勢有助於提高效率和保護健康。詳細介紹如下：
做好運動前準備。開始走路鍛鍊前，進行適當的熱身活動，如拉伸或原地小跑5~10分鐘，以增加關節靈活度並預防損傷。
抬頭挺胸。走路時，保持下巴微收，頭部稍微抬高，兩肩自然後拉，有助於提高呼吸效率。
膝蓋伸直。走路時，腳向前邁，重心放在後腳大拇指腳趾根附近區域，而不是腳跟。
腳邁向正前方。儘量直線邁步，腳尖指向正前方，避免走八字步。
自然擺臂。雙臂自然下垂，手肘彎曲90度，手掌向下，指尖向前，保持勻速前進。
腳尖向前。雙腳分開與肩同寬，腳尖向前，有助於保持身體直立，避免關節受傷。
腳跟穩定。邁步時，腳跟先落地，有助於激活大腿肌肉並保護膝關節。
擺腿用力。前腳用力擺腿，後腳用力蹬地，有助於保護膝關節。
視線前方。雙眼平視前方，保持頸部挺直，胸部挺起，腰板直起。
收腹。收起小肚子，有助於保持正確姿勢。
步幅適中。走路時步子不宜過大，避免腰部和頸部負擔。
避免不良姿勢。避免低頭前傾、骨盆前後擺動、過度屈膝或踮起腳尖走路等不良姿勢。