跟著美劇學英語的方法如下：
挑選適合的劇集。選擇生活化的情景劇，如《老友記》，這些劇集通常語速適中、發音清晰，適合練習聽力、口語。
使用英文字幕。先看帶中文字幕的劇集，了解劇情，然後逐漸過渡到使用英文字幕，以便更好地理解對話內容。
反覆精聽。每一集美劇至少看四遍，第一遍盲聽，了解大致內容；第二遍集中精力聽不懂的地方；第三遍精聽，記錄生詞和句型；第四遍脫離字幕，檢查理解程度。
模仿語音語調。記錄劇中發音標準、語調優美的對白，並刻意模仿，體會語音、語調、重音和節奏。
使用輔助學習工具。如影子跟讀法，即邊聽邊重複台詞，或者用筆記本記錄生詞和短語，定期回顧和複習。
實踐套用。將學到的表達用在日常對話或寫作中，可以通過寫部落格、參加英語角或培訓班來實踐所學。
記住，學習語言需要時間和耐心，重要的是保持學習的熱情和毅力。