追回前男友的過程需要綜合考慮多箇方面，包括自我反省、改變行爲模式、提升個人魅力、把握時機等。具體可以參考以下內容：
自我反省並找出問題所在。深入思考導致分手的原因，認識到自己在關係中的錯誤和不足。
表達歉意。以誠懇的態度向前男友表達歉意，承認自己的錯誤，並表達對他的關心和珍惜。
改變行爲模式。努力改變那些導致衝突和爭吵的行爲，學會控制情緒，尊重彼此的需求和空間。
改善自身形象和增強吸引力。注重外貌，保持健康的飲食習慣，穿着整潔時尚，同時提升內在魅力，培養積極的心態，展示自信和獨立。
加強溝通技巧。建立良好的溝通渠道，尊重彼此觀點，避免無謂的爭吵。
創造機會重新接觸。在適當的時機，以新的姿態重新與前男友建立聯繫。
把握時機。選擇合適的時機開始重新追求，比如在分手後的兩個月左右，待對方對分手的厭惡感有所減少時。
試探對方的心意。通過電話或面對面交流，溫和地試探對方是否還對自己有感情。
嘗試約會。如果對方反應積極，可以嘗試再次一起喫飯或進行其他活動，繼續展示自己的改變和成長。
學會珍惜眼前人。一旦追回前男友，要珍惜這段關係，學會感恩和尊重。
在整個過程中，保持自尊自愛是非常重要的。記住，即使分手是一種遺憾，但也應繼續前進，成爲一箇更好的自己。