防守背打時，可以採取以下方法：
保持一臂長的距離。這樣既可以保持對球的觀察，也有足夠的時間對對方的動作做出反應。
側身站位。在1對1防守時，採用側身站位，而不是直接面對對方。
保持耐心，不要心急。避免被對方的假動作所迷惑，保持冷靜，等待最佳的防守時機。
跟隨進攻者的動作。當對方轉身時，立即調整位置，保持與對方的身體接觸但避免犯規。
防守接球。儘量干擾對方的不舒服地接球，破壞對方的運球，同時用干擾動作妨礙對方的投籃。
低位包夾。如果可能，與隊友協作，對背打者進行低位包夾，減少其進攻空間。
調整身體姿勢。有意調整身體的發力點，使對方難以判斷你的防守意圖。
使用暗力壓迫。通過暗力的使用，壓迫對方，減少其動作空間，同時保持身體平衡。
這些方法結合了身體語言和技巧，可以幫助更有效地防守背打。