關於「妻子外遇」的問題，這是一個敏感而複雜的話題。面對這樣的情況，以下是一些建議：
冷靜思考：首先，要冷靜地思考這個問題。嘗試理解妻子可能有外遇的原因，以及這對婚姻和家庭的影響。考慮是否是自己的問題，或者是妻子的問題。這個過程需要時間和深思熟慮。
溝通交流：與妻子進行坦誠的溝通是非常重要的。嘗試了解她的想法和行為背後的原因。也許她有自己的困惑或不滿，通過溝通可以更好地理解彼此的需求和期望。
尋求幫助：如果感到無法單獨解決這個問題，可以考慮尋求親朋好友或專業諮詢師的建議和幫助。他們可以提供支持和指導，幫助您更好地應對這個困境。
自我療愈：無論結果如何，自我療愈都是重要的。承認自己的感受，並尋找適合自己的方式來處理情緒和壓力。這可能需要一些時間和努力，但逐漸走出陰影是可能的。
做出決定：最後，根據具體情況和個人價值觀，做出適當的決定。這可能包括尋求法律幫助、尋求婚姻諮詢或選擇離婚等。重要的是要尊重自己的感受和需要，並採取對自己和家庭成員最好的行動。
請注意，這些只是一般性的建議，並不能替代專業的心理諮詢或法律意見。在處理這類問題時，請根據自己的情況和需求做出明智的決策。