如果發現自己嫁錯了人，可以採取以下策略來應對：
降低期望值。不要把伴侶視爲生活的全部，降低對他的期望，把他看作一箇普通朋友或生活夥伴，減少不必要的溝通和期望，避免因失望而感到痛苦。
專注於自我提升。投資於自己的個人成長和興趣，保持職業發展和社交生活，這不僅有助於提升自我價值感，還能增加生活的樂趣和滿足感。
減少不必要的擔憂。嘗試減少對伴侶行爲的過度關注和擔憂，接受他的一些缺點或不足，專注於自己的幸福和滿足。
保持良好的自我形象。保持外表整潔、化妝和保養，這不僅有助於提升自我感覺，也能保持積極的生活態度。
尋求外部支持。與朋友和家人保持聯繫，分享感受和經歷，他們的支持和理解能夠幫助緩解壓力和孤獨感。
記住，婚姻只是生活的一部分，不是全部，保持獨立和個人成長是應對困難婚姻的關鍵。