人們選擇「宅」的生活方式的原因有多種，主要包括：
性格原因。性格內向的人更喜歡虛擬的網路交流，這使他們不必擔心被拒絕，更容易與人交流，他們也希望通過建立深層次的人際關係來滿足情感需求和建立歸屬感。
社交技能不足。有些人由於社交技能不足或過去的社交失敗經歷，寧願選擇宅在家中，以避免社交焦慮和恐懼。
生活壓力。工作忙碌和生活中的壓力使人們傾向於減少社交活動，以自我保護，包括避免不必要的面對面交流，轉而選擇網路交流。
經濟和時間限制。對於許多工薪階層來說，長時間的工作導致沒有時間也沒有金錢去參與社交活動或旅行，這迫使他們在家裡放鬆。
數位化和生活方式的變化。隨著數位化和網際網路的發展，人們可以通過網路滿足更多的需求，如線上購物、家庭辦公和健身，這使得宅在家裡變得更加方便和愉快。
個性化需求和精神滿足。人們越來越傾向於追求個性化的生活方式，對於一些人來說，宅在家裡可以更好地滿足他們的興趣和愛好，如通過自媒體表達自己或享受家庭生活的舒適。
安全感。對於一些人來說，宅在家裡提供了安全感，尤其是在面對外界不確定性時。
綜上所述，宅生活方式的流行是多因素共同作用的結果，包括性格、生活方式、經濟和時間限制以及技術發展等。