宋新妮的情感歷程頗為豐富，她的男友包括：
吳宗憲：與吳宗憲的緋聞長達五六年，經常出現在各大媒體、報刊上。宋新妮和吳宗憲的名字總是會關聯在一起，有時媒體朋友稱呼宋新妮為「憲嫂」。
Andy（髮型師）：在與吳宗憲曖昧不清的同時，宋新妮正與髮型師Andy談戀愛。據知情人透露，宋新妮的丈夫王星雄也是一個情場老手。
王星雄：宋新妮的丈夫，也是一個情場老手，曾與玉女黃嘉千等人傳過緋聞。宋新妮經常會在自己的社交平台上曬出自己與丈夫的照片。
此外，宋新妮還與男神何潤東有過一段感情，雙方不會特別避談也不宣揚，始終保持著成熟大方態度。