宋朝的首都信息如下：
北宋時期：
首都：汴梁，即現在的河南省開封市。
其他首都：
西京洛陽府，即現在的河南省洛陽市。
北京大名府，即現在的河北省邯鄲市大名縣。
南京歸德府，即現在的河南省商丘市。
南宋時期：
首都：臨安，即現在的浙江省杭州市。
宋朝在中國歷史上是一箇重要的朝代，它分爲北宋和南宋兩個階段，共持續了三百一十九年。在北宋時期，開封（東京開封府）是政治、經濟和文化的中心，而南宋時期，臨安（杭州）則成爲了新的首都。值得注意的是，宋朝在名義上有四個首都，包括東京開封府、西京洛陽府、北京大名府和南京歸德府，但皇帝一直居住在東京開封府。