宋體字的書寫方法如下：
橫：平握工具，齊頭起筆，直角收筆，有平斜兩種。且橫筆收筆通常會有裝飾性小三角（也稱襯角）。
豎：平握工具，起筆右凸，收筆弧形，豎無懸針，整體粗於橫筆。
撇：平握工具，起筆右凸，先縱後平，平撇上凹，收筆略挑，由粗到細。
捺：立握工具，行筆同撇，收筆內凹，上銳下鈍，單作字頭，頓捺起筆，由細到粗。
點：平握工具，上尖下圓，先平後縱，形如水滴。
鉤：回筆平握，轉筆左提，上面直角，下面內凹，彎鉤弓形，起筆尖細。
挑：立握工具，轉筆挑尖，下大上小，位置不同。
此外，宋體字的結構特點是頂天立地、左右靠壁、橫平豎直、豎粗橫細、上緊下松、主重賓輕、筆畫統一、均勻穩定。在書寫時，要保持整體的方向統一和筆畫粗細一致，同時注意每個筆畫的起筆和收筆細節，以達到宋體字的書寫規範。