宜昌是一個充滿自然美景和歷史文化的地方，自由行是一個很好的方式來探索這座城市。以下是一些推薦的宜昌自由行攻略：
主要景點：
三峽大壩：作為世界上最大的水電站，三峽大壩是一個必游之地。你可以在罈子嶺園區和185觀景台欣賞到壯觀的工程景觀。
西陵峽：以險著稱，沿途有許多自然景觀和歷史文化遺蹟。
葛洲壩：與三峽大壩一起，展示了人類在水利工程上的卓越成就。
清江畫廊：包括倒影峽、武落鍾離山等景點，是欣賞清江美景的絕佳之地。
三峽人家風景區：可以體驗土家族文化，觀看民俗表演。
三峽大瀑布：是中國十大瀑布之一，山清水秀，洞奇瀑美。
美食推薦：
小吃：黃金小土豆、蘿蔔餃子、蛋包洋芋、烤豆乾、桂花大餅、王氏冰粉涼蝦。
本地菜：魚豆吉、宜品川、福廚、聚翁。
特色美食街：鐵路壩、解放路、CBD、樵湖嶺宵夜。
住宿建議：
住在三峽遊客中心或萬達廣場附近，這樣方便遊覽和就餐。
注意事項：
宜昌的交通非常便利，可以選擇乘坐景區直通車或者自駕遊覽。
帶上一些零食，因為景區內的景點分散，可以通過搭乘交通車進行遊覽。
根據個人興趣選擇合適的旅遊線路，如喜歡戶外活動可以選擇包含百里荒風景區的線路。
以上攻略可以幫助你更好地規劃宜昌自由行，享受這座城市的自然美景和文化魅力。