如果室友太吵導致你睡不着，可以採取以下措施：
使用耳塞或耳機。戴上耳塞或耳機可以幫助隔絕外界噪音，創造一箇相對安靜的環境，有助於入睡。
使用白噪音或放鬆音樂。播放柔和的白噪音或放鬆音樂可以掩蓋周圍的噪音，使你更容易入睡。
調整睡眠環境。儘量創造一箇安靜的睡眠環境，關閉電視、音響等產生噪音的設備，拉上窗簾減少外界噪音的干擾。
與室友溝通。如果噪音是由室友造成的，可以與他們進行友好溝通，解釋你的困擾並尋求他們的理解與合作。
尋找其他就寢地點。如果宿舍的噪音問題無法解決，可以考慮尋找其他安靜的地方來睡覺，例如圖書館、學習室或其他宿舍樓的休息室。
使用噪音減少設備。有一些特殊的噪音減少設備可以幫助減少環境噪音的干擾，例如，白噪音發生器、噪音減震耳機或噪音減震窗簾等。
調換宿舍。如果是因爲個別室友經常吵鬧睡不着，可以與輔導員及時溝通，申請調換宿舍。
食療。採取食療方式改善睡眠質量，例如睡前喝一杯溫熱的牛奶、多喝紅棗粥、燕麥粥、百合粥等都可以幫助睡眠。
運動。睡前適當進行有氧運動，例如慢跑、游泳等都可以幫助睡眠。
如果多次溝通交流後，室友依然很吵，可以考慮報警舉報室友擾民，但這種做法可能會影響與室友的關係，因此應作爲最後的選擇。